Warum du dich nicht schuldig fühlen solltest, wenn du dir eine Maniküre gönnst

Was wie eine Nachsicht erscheinen mag, könnte seltsamerweise ein großer Schub für dein Wohlbefinden sein.

Sich eine Maniküre zu gönnen kann frivol erscheinen: Es erfordert zusätzliches Geld und Zeit und hat in der Popkultur einen etwas ditzigen Ruf (man denke an Elle Woods, die sich im Salon von Legally Blonde bückt und schnippelt). Letzten Sommer war es sogar eine Frage der Ethik, sich eine Mani machen zu lassen: Ein Exposé der New York Times über Nagelstudios in New York City deckte die Ausbeutung von Arbeitern auf und löste eine landesweite Reform der Branche aus.

Aber es gibt auch Argumente für eine normale Maniküre. In den richtigen Händen kann eine Maniküre – oder sogar das Selbermachen – viel mehr bedeuten.

Sieh es als eine erzwungene Auszeit. Wenn ich in ein Nagelstudio gehe, ist es, als würde ich einen kurzen Transatlantikflug nehmen. Ich rufe nicht an, schreibe nicht, ich bin in der Blase. Es ist nicht so, dass ich mich verstecke, es ist so, dass wir uns alle ein wenig Zeit zum Schwelgen schulden, ohne die Erwartung einer blitzschnellen Antwort.

“Eine Maniküre ist nicht länger etwas, was man nur vor einem tropischen Urlaub oder einem besonderen Anlass macht”, sagt Jane Park, CEO und Gründerin von Julep Nagelstudios und Schönheitsprodukten. Nach Jobs als Führungskraft bei der Boston Consulting Group, dann bei Starbucks, verließ Park 2007 die Firma, um Julep-Salons zu gründen, die sich auf Entspannung konzentrieren. (Willst du dich mit einem Film entspannen? In den Julep-Salons laufen Liebesfilme in Dauerschleife.) “Sich selbst zu verwöhnen ist für Frauen emotional so wichtig – wir haben alle mehr zu tun und weniger Zeit, um abzuschalten”, sagt Park, die zusätzlich zu ihrer boomenden Kosmetiklinie auf drei Standorte in der Region Seattle expandiert ist.

Für mich ist das Spa eine handyfreie Zone. Wenn du dein iPhone in der Mitte des Spas zückst, wirst du wahrscheinlich deine Nägel einschneiden oder die genervten Vibes deiner Maniküre spüren. (Das ist überhaupt nicht entspannend.) Ich gebe zu, dass mich die Abwesenheit vom Netz kribbelig gemacht hat, also denke ich in aller Ruhe über die vor mir liegende Woche nach oder ich übe meine Tiefenatmung (erst wenn du langsamer wirst, merkst du, dass du eine Woche lang aus der Kehle statt aus dem Zwerchfell geatmet hast).

Manchmal schalte ich einfach ab – was tatsächlich produktiv sein kann. Während unser Gehirn im Leerlauf ist, kann es sich aufladen und sich besser auf das vorbereiten, was kommt, so eine Studie, die in den Proceedings of the National Academy of Sciences veröffentlicht wurde.

Sogar deine eigenen Nägel zu machen, kann eine seltsame meditative Kraft haben. Achtsamkeit – die Idee, im Jetzt zu bleiben – ist eine der Ideen, die manche Leute mit den Augen rollen lässt, aber ich habe den Dreh raus, als ich das erste Mal Deborah Lippmanns Farbe Girls Just Want to Have Fun ($18, deborahlippmann.com) geöffnet habe. Der Versuch, diese heiße korallfarbene Farbe aufzutragen, half mir, den Lärm in meinem Kopf zu beruhigen.

“Wir sind süchtig danach, uns To-Do-Listen zu machen und uns um die Zukunft zu sorgen”, sagt Motivationsrednerin Gabby Bernstein, Autorin von Miracles Now. “Unsere Selbstpflege-Routinen helfen uns, in der Gegenwart zu bleiben.” Wenn du dir also eine Auszeit nimmst, um dir die Nägel zu machen – oder eine Massage oder eine Gesichtsbehandlung zu Hause – dann solltest du dir das nicht entgehen lassen.

 

Letzte Aktualisierung am 2.03.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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